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脱水蔬菜菠菜粉
 
    产 品 说 明

菠菜粉是以新鲜菠菜为原料,用清水洗净,烘干,再经过机器干燥之后,通过超温粉碎、空气碰撞等微分子净化技术加工而成。对于菠菜,很多人不喜爱吃,殊不知错过了极其重要的养生菜!菠菜虽很普通,但是对人体的保健功效超乎你的想象!听完小编介绍后,估计你会黯然神伤一会,悔恨自己错过了那些年不愿吃的菠菜!

菠菜的营养价值
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、钙质、铁、维生素C等成分,其中,维生素C的含量是大白菜的40倍、苹果的8倍之多。
菠菜的养生功效多吃菠菜还可促进人体新陈代谢的速度,这主要取决于菠菜中所蕴含的微量元素、矿物质等营养素,是维护身心健康的保障。美颜抗衰菠菜所含的维生素K较丰富,而这种物质正是维持头发亮泽、肌肤弹性的有效成分,对于美颜抗衰老来说尤为重要。护眼明目菠菜中所含的大量胡萝卜素,摄入体内后会转化成维生素A,而维生素A对于延缓视网膜的衰退很有辅助作用,还可缓解人体缺乏维生素A所出现的眼睛干涩、视力减弱等症状。对于长期用眼的电脑一族,一定要多吃点菠菜来保护眼睛哦!肠排毒菠菜含有丰富的膳食纤维,进入肠道中能促进堆积毒素的分解,起到不错的润肠清宿便的效果,可谓是便秘患者的“救星”。同时,还有助清除肠胃内的热毒,对于维护肠道健康也很益。、

菠菜粉菠菜粉做法
预防血虚铁元素是造血的重要原料之一,而在菠菜中所含的铁元素十分丰富,所以多吃点菠菜有利于补血,对于贫血人群不妨适量多吃点。调节不良情绪菠菜中蕴含的维生素B、维生素A能消除人体的焦躁、不安的情绪,对于调节情绪很有帮助。

防止疾病菠菜中所含的丰富维生素C对于防止疾病产生很有益处,因为维生素C具有极强的抗氧化性,在体内能抑制自由基对细胞的伤害,从而防止细胞变异,大大降低疾病产生的几率。
看完本文介绍之后,希望能改正哪些不爱吃菠菜人的想法,掌握正确的食用方法,便能让你花小钱防大病!
菠菜粉美食菜谱——菠菜小煎饼
准备食材:面粉、鸡蛋、盐、火腿、菠菜粉、葱、甜面酱、油
拿一个干净的大碗,放入面粉,普通的汤勺一勺面粉一个饼,根据需求定量。一般一个人可以吃2-3个。
面粉里面打入一个生鸡蛋,加点菠菜粉,加适量水,搅拌均匀。搅到面糊顺滑。不能太稀也不能太干。用勺子舀起来可以顺畅的缓缓流下即可。
面糊中加入适量盐,胡椒,葱花。根据个人口味,也可以加入各类切成丁状的配料。比如火腿肠,香肠,玉米等。静置5-10分钟,让食材和面糊融合的更好。
锅内倒入适量油,烧至7成热,有点油烟,打中小火,用汤勺舀一勺面糊倒入锅中。如果是平底锅,倒在中间将锅旋转使面糊摊开成圆圆的薄饼状。如果是圆底铁锅,沿锅壁中下一点倒入,面糊顺着锅壁自动流下去,形成薄的圆饼状。
中小火3-5分钟,两面煎至金黄。就可以起锅开动啦。可以根据自己的口味刷点辣椒酱海鲜酱神马的。好吃的不得了哦。

 



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